生活習慣

環境的要因とは生活習慣や物理的環境、社会的環境など、人や組織の状態に影響を与える具体例を解説します。

システム2の集中力を上げるための具体的手法と日常習慣を解説。ポモドーロやマインドフルネス瞑想など科学的に有効な方法を紹介します。