仕事効率化 やる気が低下したら短い休憩を取るべき理由と効果的な休憩法 やる気が低下した際は数十秒から数分の短い休憩(マイクロブレイク)を取ることで、集中力回復や作業効率が大幅に向上します。 2025.09.01 仕事効率化