セルフケア

メンタルヘルス研修は従業員の心の健康を守り、職場の生産性と安心感を高めるために重要です。基本知識からセルフケアまで学べます。

資格取得者が実践できるメンタルヘルスフォローのポイントを解説。職場での継続的ケアや具体的対応策に役立つ知識を紹介します。

マトリクスを使った健康管理計画で、重要・緊急度に基づく行動優先順位を明確化し、効率的なセルフケアを目指す方法を解説します。

ストレスマネジメントの具体的な活用方法と、問題解決や情動コントロールなど多角的な対処法を紹介し、実践的なプロンプト例も解説します。