こんな人におすすめ：
- 企業の人事担当者・労務管理者
- 管理職・ラインリーダー
- メンタルヘルスに関心のある社員
プロンプト例：
「メンタルヘルス研修の効果的なカリキュラム構成を教えてください。また、職場でのストレス管理に役立つ具体的なセルフケア方法を3つ紹介してください。」
プロンプト例の出力結果：
メンタルヘルス研修の効果的なカリキュラムとしては、以下の内容が挙げられます。まず、メンタルヘルスの基礎知識（不調の原因と症状）、次にストレスの理解と管理方法、さらにセルフケアとラインケアの実践的なスキル習得です。具体的なセルフケア方法としては、（1）深呼吸やリラクゼーション法によるストレス軽減、（2）日記やメンタルヘルスチェックシートを活用した自己状態の把握、（3）適度な運動や趣味の時間確保による気分転換が効果的です。これらを通じて、早期発見と適切な対応を促し、職場全体の心理的安全性を高めます。
