こんな人におすすめ：
- 組織や個人の変化に直面し、ネガティブ感情に振り回されがちなビジネスパーソン
- 自己理解と感情マネジメントを深めたい心理カウンセラーやコーチ
- 日々のストレスや変化に強くなりたい自己成長志向の方
プロンプト例：
「変化曲線に沿ったネガティブ感情の扱い方について説明してください。また、NLPのリフレーミング技術を使ってその感情をどう前向きに変えられるかの実践的な方法も教えてください。」
プロンプト例の出力結果：
変化曲線は、変化に対する心理的な反応を段階的に示します。特にネガティブ感情は、否定→怒り→抵抗→落ち込みなどの段階を経て、受け入れや試み、発見、統合へと進みます。この過程を理解することは、感情を自然なプロセスとして捉え、無理なく乗り越える助けとなります。
NLPのリフレーミングでは、ネガティブな感情の意味づけを意識的に変えることで、感情の質を変えることが可能です。例えば、「失敗は成長のチャンス」と再解釈することで、落ち込みや抵抗を受け入れの感情に変えていきます。
具体的には、感情が収縮的（内向きで視野狭窄的）になる段階で、一呼吸置き、感情の裏にある学びや希望を見つける意識を持つことが効果的です。こうして、ネガティブ感情をただ否定するのではなく、変化への通過点として扱うことが重要です。
