健康的な体重増減を目指すためのガイド

<p>こんな人におすすめ：</p>
<ul>
<li>絶対的な食事制限を続けてきた人</li>
<li>運動不足で体重増加を目指している人</li>
<li>一時的なダイエット後に体調を整えたい人</li>
</ul>
<p>プロンプト例：「健康的な体重増減を目指すための具体的な食事や運動法を教えてください。」</p>
<p>プロンプト例の出力結果：健康的な体重増減には、バランスの取れた食事と適切な運動が重要です。1日3食を基本にしつつ、タンパク質や良質な脂質を多く摂ることがポイントです。また、週2〜3回の筋力トレーニングを取り入れると効果的です。十分な睡眠とストレス管理も忘れずに。</p>