COM-Bモデルを活用して行動変容を促す具体例

こんな人におすすめ:

  • 行動変容を促進したいビジネスリーダー
  • 効果的な行動介入を設計したい研究者
  • 健康維持のための行動プランを作成したい一般の人

プロンプト例:

「COM-Bモデルを用いて、運動習慣を継続させるための具体的な計画を立ててください。」

プロンプト例の出力結果:

COM-Bモデルを用いて、運動習慣を継続させるための具体的な計画は以下の通りです。

能力(Capability):
運動技術や安全な実践方法を学ぶコースを受講し、運動中の安全性を確保します。

機会(Opportunity):
近所にジムや運動場があるか確認し、時間や場所の都合を整えます。友人や家族と一緒に運動する計画を立てます。

動機(Motivation):
運動後の成果を写真で記録し、SNSで共有します。運動後の健康的な食事を摂取し、体調の向上を実感します。

これらの要素を組み合わせることで、運動習慣を継続させることができます。

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